生活中如何延緩衰老？
1、保持杰出的日子習(xí)慣
調(diào)整日子作息，尤其是不熬夜。熬夜會(huì)影響正常的肌膚代謝，甚至?xí)绊懜喂δ?，?dǎo)致身體的代謝功能減緩，這樣皮膚沒法排毒，就會(huì)堆積很多的毒素，導(dǎo)致皮膚黯黃、有黑眼圈，眼袋，看起來顯老1歲。
2、多吃生果蔬菜
生果內(nèi)含很多維生素C等養(yǎng)分成分，能有效促進(jìn)皮膚推陳出新，按捺色素冷靜、推遲變老。
3、少曬太陽，防止紫外線照耀
BBC的威望護(hù)膚專家也說過，日曬是使肌膚變老的主要原因，由于紫外線照耀會(huì)損壞皮膚的彈性纖維和膠原蛋白纖維，不只會(huì)形成肌膚水分流失，還會(huì)形成肌膚松弛，所以會(huì)呈現(xiàn)變老現(xiàn)象。
4、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
比如出汗后，臉上都是汗跡，對(duì)皮膚也會(huì)形成影響，主張運(yùn)動(dòng)過后臉上有汗，仍是要清潔肌膚。
5、選擇合適的面膜或護(hù)膚品養(yǎng)分肌膚
選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候需謹(jǐn)慎，最好選擇與自己肌膚相符的產(chǎn)品，肌膚汲取養(yǎng)分會(huì)更快哦~
